Präventionskurse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Bewegung ist die beste Grundlage für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Unsere zertifizierten Präventionskurse unterstützen Sie dabei, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gezielt zu fördern.

In kleinen Gruppen trainieren wir unter physiotherapeutischer Anleitung und vermitteln alltagstaugliche Übungen für langfristige Erfolge. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme oder übernehmen die Kosten sogar vollständig.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit – aktiv, nachhaltig und mit professioneller Begleitung.

Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Stress können zu Verspannungen und Beschwerden im Bereich von Rücken, Nacken und Schultern führen.

In diesem Kurs stärken wir gezielt die Rücken- und Schultermuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich erhalten Sie praktische Übungen für den Alltag, um Beschwerden langfristig vorzubeugen.

Für einen starken Rücken und entspannte Schultern.

Gesunde und stabile Knie sind die Grundlage für Beweglichkeit und Lebensqualität.

Durch gezielte Übungen stärken wir die Bein- und Fußmuskulatur, verbessern die Stabilität der Kniegelenke und fördern sichere Bewegungsabläufe im Alltag. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die aktiv etwas für ihre Gelenkgesundheit tun möchten.

Für mehr Stabilität, Sicherheit und Bewegungsfreude.

Bewegung, Atmung und Entspannung in Einklang bringen.

Yoga verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperwahrnehmung und helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen bietet Yoga die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Für mehr Balance, Gelassenheit und Lebensqualität.

Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr

Wissen, Entspannung und Inspiration für Zuhause.

Neben unseren Angeboten in der Praxis finden Sie auch Bücher und geführte Meditationen von Julia Karabela. Die Inhalte unterstützen Sie dabei, Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden in Ihren Alltag zu integrieren.

Fantasiereisen für kleine Entdecker

Wo die Seele atmet